لا شك أن المأكولات المتنوعة يُعتبر ركيزة أساسية لأي فرد. ولذلك, من المهم أن نتأكد من تناول مواد غذائية متعددة غني بالفيتامينات. العشاء المثالية يجب أن تتضمن مجموعة متنوعة من الخضروات. لا تخلو ا